กินกล้วยทุกเช้า สุขภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

“ยินดีต้อนรับเพื่อนๆ เข้าสู่เว็ปไซต์ ที่รวบรวมเรื่องเก่า ข่าวบันเทิง ประวัติคนดัง เรื่องเล่าในอดีต และความรู้มากมายเอาไว้ที่นี่”

ถ้าหากลองเปลี่ยนมื้อเช้าอย่าง ชา กาแฟ ขนมปัง มากินกล้วยตอนเช้าก็น่า จะสะดวกง่ายไปอีกแบบแถมกล้วยยังเป็นผลไม้ที่ทั้งทานง่ายใน ระยะเวลาอันสั้นประโยชน์เยอะ

และอิ่มท้องได้เหมือนกันส่วนใครที่ทานกล้วยเป็น ประจำอยู่แล้วอยากบอกให้ทราบว่ามัน ส่งผลดีต่อร่างกายคุณอย่างมากเลยที่เดียว

ทานกล้วยตอนเช้าช่วยลดน้ำหนัก
เพราะฉะนั้นหลังจากเริ่มกินกล้วยไปแล้วของเสียต่างๆ จะเริ่มค่อยๆถูกขับออกมาบางคนสามารถมี

อุจาระสะสมอยู่ในตัวได้มากถึง10กิโลกรัมเลยอาจ จะไม่เห็นผลในช่วงแรกๆหรือ ในทันทีทันใดแต่การทานกล้วยเป็น ประจำทุกเช้าจะช่วยให้น้ำหนักค่อยๆ ลดลงอย่างต่อเนื่องและธรรมชาติ

ส่งผลให้อาหารที่ตกค้างอยู่ในร่างกายถูกขับออก มาในตอนเช้าและปรับสมดุลให้ระบบ ขับถ่ายใครที่ท้องผูกบ่อยๆ การทานกล้วยตอนเช้าสัก1-2ลูกสามารถช่วยได้เยอะเลยนะ

ทำให้อารมณ์ดีขึ้น

จากการวิจัยพบว่ากล้วยมีโปรตีนไทรโพโตแฟนที่จะช่วยกระตุ้นให้สมองหลั่งฮอร์โมนเซโรโทนินที่ทำให้สมองรู้สึกผ่อนคลายออกมาจึงสามารถให้อารมณ์ดีขึ้น

ลดการเป็นตะคริว

กล้วยได้ขึ้นชื่อว่ามีโพแทสเซียมสูงที่สุดในบรรดา ผลไม้ด้วยกันสามารถช่วยในเรื่องของ ตะคริวได้ใครที่ชอบเป็นตะคริวเวลานอนอยู่เฉยๆก็มีอาการขึ้นมา หรือในคนที่ออกกำลังกายหัก โหมลองทานกล้วยดูแล้วจะช่วยให้โอกาสเกิดตะคริวลดลง

ป้องกันโรคโลหิตจาง

กล้วยเป็นผลไม้ที่มีธาตุเหล็กสูงมากและธาตุเหล็กนี่แหล่ะที่ จะไปกระตุ้นการผลิตฮีโมโกลบิน ในเม็ดเลือดช่วยให้ คนที่เป็นโรคโลหิตจางกลับมาแข็งแรงได้

ช่วยลดอาการเมาค้าง

กล้วยปั่นผสมกับนมและน้ำผึ้งสามารถ แก้เมาค้างได้เพราะคนที่เป็นกระเพาะ จะปั่นป่วนกว่าปกติกล้วยนี่แหล่ะที่ จะทำให้กระเพาะเข้าสู่ภาวะปกติส่วนน้ำตาลจากน้ำผึ่ง จะทำให้ระดับน้ำตาลในร่างกายคงที่ ส่วนนมก็ช่วยปรับระดับของเหลว ในร่างกายให้สมดุลคนที่มี อาการเมาค้างจึงมีการดีขึ้นได้

โรคกระเพาะ

แม้แต่แพทย์ก็ยังแนะนำให้คนที่มีแผลในกระเพาะอาหารทานกล้วยเป็นประจำเพราะเนื้อที่นุ่มนิ่มของกล้วยไม่ระคายเคืองต่อกระเพาะอาหารและยังมีสรรพคุณช่วยเคลือบผนังลำไส้ช่วยรักษาแผลให้หายเร็วขึ้นได้อีกด้วย

ลดอาการเสียดท้อง

ในกล้วยเป็นยาลดกรดตามธรรมชาติอยู่แล้วหากคนที่มีอาการเสียดท้องเพราะมีกรดเกินในกระเพาะอาหารเพียงแค่กินกล้วยในตอนเช้าวันละผลจะรู้สึกได้เลยว่าอาการค่อยๆดีขึ้นอย่้างเห็นได้ชัด

ข้อมูลมีการสืบค้นจากอินเตอร์เน็ต และบางบทความอ้างอิงหนังสือ หรือมีการเล่าต่อกันมาเป็นทอดๆ หากผิดพลาดประการใด ทีมงาน ปัญญาชีวิตดอทคอม ต้องกราบขออภัยไว้ ณ ที่นี้ด้วย

ขอบคุณที่มา:bitcoretech/sabidee

Facebook Comments Box