พออายุมากขึ้นหลายคนเริ่มมีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อ และกระดูก เอ็น กล้ามเนื้อ เนื่องด้วยการที่เราใช้งานมันบ่อยๆ และใช้มากเกินไปอาจทำให้ร่างกายเสื่อมสภาพลงไปตามกาลเวลา
อาการปวดเข่าอาจเกิดได้หลายสาเหตุ เช่น พฤติกกรรมการนั่ง นั่งสมาธิ นั่งพับเพียบ นั่งยองๆเป็นระยะเวลานาน เป็นต้น ซึ่งถ้าท่านใดมีอาการก็คงจะทราบดีว่าอาการปวดเข่านั้นสร้างความลำบากและรำคาญในการดำเนินชีวิต
แต่วันนี้ไม่ต้องกังวลกันเราจะพาทุกคน มารู้จักกับสูตรน้ำสมุนไพรแก้อาหารเจ็บปวดตามร่างกาย แค่ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้รับรองว่าหายแน่นอน
วัตถุดิบในการทำ
แอปเปิ้ลเขียว 3-4 ลูก
ตะไคร้ 2 ต้น
น้ำสะอาด 1 หม้อ
วิธีทำ
– ต้มน้ำสะอาดให้เดือด จากนั้นใส่ตะไคร้และแอปเปิ้ลเขียวลงในหม้อให้น้ำท่วมส่วนผสมทั้งหมด ใช้ไฟอ่อนๆต้ม ประมาณ 10-15 นาที จนแอปเปิลเขียวนิ่มเปื่อย
– ต้มเสร็จแล้วนำมาดื่มให้หมด (ห้ามเติมอย่างอื่นลงไป) แต่ถ้าดื่มไม่หมดสามารถใส่ขวดแช่ตู้เย็นไว้ดื่มในครั้งต่อไปได้ค่ะ
*น้ำสมุนไพรนี้สามารถดื่มได้ทุกวัน จะบรรเทาอาการเจ็บแปลบๆที่หัวเข่าได้อย่างดีเยี่ยม
สรรพคุณของแอปเปิ้ลเขียว
อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ แอปเปิ้ลเขียวมี ส า ร ต่อต้านอนุมูลอิสระมากว่าแอปเปิ้ลสีอื่น ช่ ว ย ฟื้ น ฟูกล้ามเนื้อ การบริโภคแอปเปิ้ลเขียวเป็นประจำติดต่อกัน จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อที่สึกหรอ เพราะในแอป เ ปิ้ ล เขียวประกอบไปด้วยกรดอมิโนหลายชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย
สรรพคุณของตะไคร้
ล้างระบบทางเดินอาหาร ทั้งนี้ยังช่วยลดระดับ ก ร ด ยู ริ ก อีกด้วย ช่วยลดคลอเรสเตอรอล ช่ ว ย รักษาระดับคลอเรสเตอรอล ป้องการการสะสมไขมันที่ไม่ดีต่อร่างกาย
ข้อควรระวังในการดื่มน้ำแอปเปิ้ลเขียวต้มตะไคร้
สตรีมีครรภ์ควร ห ลี ก เ ลี่ ย ง การดื่มน้ำสมุนไพรนี้ ผู้ที่มีโร คประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
เรียบเรียงโดย ปัญญาชีวิต
ขอบคุณข้อมูล : honestdocs
